Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 rodaja de piña
- ½ mango
- 1 cucharada de postre de espirulina en polvo
- ½ vaso de leche de soja o almendras
Preparación:
Cortamos el plátano, piña y mango en trozos y los echamos en la licuadora. Añadimos la leche de soja o almendras. También podemos cambiar la leche por agua. Batimos todos los ingredientes y, a continuación, agregamos la spirulina (es preferible añadirla al final y removerla con una cuchara en vez de batirla, ya que así conservará mejor todas sus propiedades).
Recomendamos este batido antes de realizar ejercicio físico, ya que aporta todos los nutrientes necesarios para poder aprovechar al máximo nuestra jornada deportiva. Además, el alto contenido en proteínas de la spirulina favorecerá la reparación y desarrollo de nuestra masa muscular.
